Iscrizione Albo A Piemonte n.10414
P.IVA 12794580014
COME LAVORO
VISIONE INTEGRATA
della SALUTE
Sono convinta che una buona Qualità di Vita derivi dall' integrazione di differenti fattori interdipendenti e in equilibrio dinamico.
Corpo, mente, alimentazione, relazioni, lavoro, riposo, svago, spiritualità, contatto e rispetto della natura e degli animali, ne rappresentano alcuni esempi
Un giorno alla volta possiamo sempre scegliere come prenderci cura di noi stessi
E' una questione di responsabilità e impegno
APPROCCI ADOTTATI
TECNICHE CORPOREE
MINDFULNESS
ACT
Il Metodo Mindfulness di Jon Kabat Zinn e i vari protocolli che ne sono seguiti, è un' altra parte fondamentale del mio modo di lavorare e su cui mi sono specializzata come MINDFULNESS PROFESSIONAL TRAINER&CLINICAL THERAPIST.
Vi rimando alla pagina che ho creato per ulteriori approfondimenti
Ho approfondito e utilizzo tecniche basate sulla Respirazione; il Rilassamento Muscolare Progressivo e alcuni esercizi semplici di Hatha Yoga.
Mi ritrovo professionalmente nell'approccio ACT - Acceptance and Commitment Therapy. Attraverso strategie esperienziali di accettazione e mindfulness, unite a strategie di impegno nell’azione e modificazione del comportamento, si lavora per incrementare la flessibilità psicologica.
L' ACT è basata su ampie evidenze sperimentali che ne hanno dimostrato l'efficacia nel miglioramento del benessere psicologico generale oltre che su un'ampia varietà di difficoltà.
L'ACT è utilizzata sia per obiettivi di benessere psicologico che psicoterapici. In quanto psicologa, mi occupo dei primi, in ambito lavorativo e personale, per migliorare la resilienza, la gestione dello stress, la realizzazione dei propri valori e obiettivi personali, la performance lavorativa, la leadership o il rapporto con capi e colleghi, per fare alcuni esempi.
Sono socia di ACT Italia che si propone di favorire lo sviluppo della scienza funzionale e contestuale del comportamento, della cognizione e delle sue applicazioni pratiche, in Italia, al fine di alleviare la sofferenza umana e favorire il benessere umano.
Per maggiori dettagli vi rimando alla pagina dedicata sul sito di Federmindfulness. Ho completato la mia formazione in ACT THERAPIST® con APL - Associazione Psicologi della Lombardia.
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